[- Lady Winter -]

С диетой пока сложно. За две недели минус два кило, но понятно, что это только вода ушла. Срывы были, да. Поняла, что или надо совсем строго придерживаться, или уж вообще не соблюдать, потому что маленькие послабления сразу же ведут к большим. Ну, нет у меня силы воли, совсем нет. И как люди на десятки килограммов худеют, когда тут на пять не можешь без вселенских страданий

@темы: Здоровье, Я

Comments

[Elpasar]

кило в неделю--это оптимальная потеря веса,так сказать,гарантия на будущее,что они не вернутся быстро,как при резкой потере

[lightning]

И как люди на десятки килограммов худеют

с трудом и долго.

Кило в неделю - это вода, да. Чтобы не посадить почки-желчный не рекомендуется худеть вот такими темпами. Кило в месяц - это так, чтобы наверняка и чтобы без проблем.
Опять же диета+спорт+массаж+сауна - чтобы растормошить организм и налажить обмен веществ.

[- Lady Winter -]

Elpasar, Не, я такими темпами не смогу. Мне за все лето этот лишний пяток килограмм скинуть и за зиму снова не набрать - вот программа максимум. )))

lightning, Кило в месяц - маловато будет. Хочется всё-таки прилично выглядеть и в шортах хотя бы через месяц, а у меня всё нависает, хорошо хоть не свисает ))) Надо было раньше одумываться

[lightning]

- Lady Winter -, не, ну, можно сбросить и 5 кг за месяц. Только при этом внутренние органы сильно расстроятся.
Опять же "сбросить весь" и "подтянуть тело" - это разные вещи. Мышцы (мяско) весят больше, чем жир.

[- Lady Winter -]

lightning, Я хочу сначала сбросить, а осенью подкачаться. Со спортом на диете туго - сил лишних нет.

[lightning]

тогда антицеллюлитный массаж - 7-10 сеансов и 5 кг как с куста, еще и тушка подтянется, потому что он рельеф создает.
Синяки сойдут и можно на пляж)

[- Lady Winter -]

lightning, Это хорошая идея, спасибо.